कुंग पाओ सॉस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- कुछ प्रोटीन शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
कुंग पाओ सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
24 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- तमारी-अदरक रिडक्शनप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प कुंग पाओ सॉस के समान ही स्वादिष्ट-उमामी प्रोफाइल प्रदान करता है, लेकिन काफी कम जीएल (1 बनाम 18) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर प्रभाव बहुत कम पड़ता है।
- ग्लूटेन-मुक्त तामारी, एप्पल साइडर विनेगर और हॉट मस्टर्ड सॉसप्रति 100 g में GL 1 यह मिश्रण कुंग पाओ सॉस का एक मसालेदार, स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करता है, जिसका जीएल (1 बनाम 18) काफी कम है, जो ग्लूकोज के स्तर को अधिक स्थिर बनाए रखने में मदद करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कुंग पाओ सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 2100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन शामिल है
- छोटी मात्रा में स्वाद प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी
- मध्यम रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुंग पाओ सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कुंग पाओ सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या कुंग पाओ सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कुंग पाओ सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प तमारी-अदरक रिडक्शन है।
कुंग पाओ सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कुंग पाओ सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कुंग पाओ सॉस देखें।
