अंकुरित इंग्लिश मफिन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 18
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
अंकुरित इंग्लिश मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य इंग्लिश मफिन (70) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इंग्लिश मफिन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंकुरित इंग्लिश मफिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रोटीन
- कम अतिरिक्त शर्करा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- संसाधित अनाज उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंकुरित इंग्लिश मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंकुरित इंग्लिश मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या अंकुरित इंग्लिश मफिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंकुरित इंग्लिश मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
इंग्लिश मफिन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
अंकुरित इंग्लिश मफिन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में इंग्लिश मफिन के सभी रूपों में सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंकुरित इंग्लिश मफिन देखें।
