चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 17.4
- डेयरी और नट्स से कुछ प्रोटीन शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह पुडिंग 2 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, संतोषजनक बनावट प्रदान करता है, जो संडे (sundae) की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर में होने वाली वृद्धि को कम करता है।
- 90% डार्क चॉकलेट में लिपटे ड्राई-रोस्टेड मैकाडामिया नट्सप्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प उच्च-चीनी वाली आइसक्रीम बेस को हटाकर मैकाडामिया और चॉकलेट के स्वाद को बनाए रखता है, साथ ही ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 15, जीएल 2) को काफी कम कर देता है।
- प्रति 100 g में GL 2 यह बेरीज और बादाम से प्राप्त अतिरिक्त फाइबर और बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (जीएल 2) के साथ एक ताज़ा, मिठाई जैसा अनुभव प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
नारियल योगर्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 29 g |
| शर्करा (कुल) | 23 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी और नट्स से कुछ प्रोटीन शामिल है
- मैकाडामिया नट्स से स्वस्थ वसा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित मिठाई
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17.4 है।
क्या चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ है।
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट, वेनिला और मैकाडामिया आइसक्रीम संडे देखें।
