CG modérée

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Patates douces CG 10 / 100 g 7/10 Pâte d'achiote CG 10 / 100 g 4/10 Pâtes aux pois chiches avec sauce légère au fromage CG 10 / 100 g 8/10 Peau de pomme de terre CG 10 / 100 g 7/10 Pizza au cottage cheese CG 10 / 100 g 6/10 poisson frit en pâte à frire CG 10 / 100 g 4/10 Poivre noir CG 10 / 100 g 8/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Polpette véganes aux légumineuses CG 10 / 100 g 7/10 Pomme de terre à chair ferme CG 10 / 100 g 8/10 Pomme de terre avec peau CG 10 / 100 g 7.5/10 Pomme de terre jaune CG 10 / 100 g 5/10 Pomme de terre nouvelle CG 10 / 100 g 6/10 Pommes de terre en conserve CG 10 / 100 g 5/10 Pommes de terre épluchées CG 10 / 100 g 6/10 Pommes de terre fingerling CG 10 / 100 g 8/10 Pommes de terre grenaille CG 10 / 100 g 6/10 Pommes de terre nouvelles à l'aneth CG 10 / 100 g 7/10 Pommes de terre nouvelles fraîches CG 10 / 100 g 6/10 Porridge à l'ananas frais CG 10 / 100 g 7.5/10 Porridge au lait végétal et banane CG 10 / 100 g 7.5/10 potiron rôti CG 10 / 100 g 8/10 Poudre de chili aux sept épices CG 10 / 100 g 6/10 Poudre de curcuma séché bio CG 10 / 100 g 8/10 Poudre de huel CG 10 / 100 g 8/10 Poudre de moringa CG 10 / 100 g 8/10 Poudre Green Vibrance CG 10 / 100 g 8/10 Poulet à la sauce au potiron et au gingembre avec du riz CG 10 / 100 g 5/10 Purée de pommes de terre au chou CG 10 / 100 g 6/10 Racine de curcuma CG 10 / 100 g 9/10 ragoût de pommes de terre CG 10 / 100 g 5.5/10 Raviolis aux légumes et poulet CG 10 / 100 g 7.5/10 Rissole CG 10 / 100 g 4/10 Riz sauvage CG 10 / 100 g 8/10 Rondelles de banane surgelées au yaourt grec et aux pistaches CG 10 / 100 g 7/10 Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec CG 10 / 100 g 7.5/10 Rouleau de printemps (légumes) CG 10 / 100 g 6/10 Rouleau de printemps aux légumes et blé entier cuit au four CG 10 / 100 g 7.5/10 Rouleaux de printemps au tofu et riz complet CG 10 / 100 g 7/10 Salade de maïs du Sud-Ouest CG 10 / 100 g 7/10 Salade de maïs et poivron CG 10 / 100 g 7/10 Salade de millet CG 10 / 100 g 7.5/10 Salade de pâtes aux œufs et au poisson CG 10 / 100 g 5/10 Salade de pommes de terre CG 10 / 100 g 4/10 Salade de pommes de terre à la crème aigre CG 10 / 100 g 5/10 Salade de pommes de terre au yaourt CG 10 / 100 g 5/10 sarrasin cuit CG 10 / 100 g 8/10 Sauce américaine CG 10 / 100 g 3/10 Sauce Katsu CG 10 / 100 g 3/10 Sauce sriracha CG 10 / 100 g 4/10 Schnitzel végétal CG 10 / 100 g 4/10 Sirop de hillac CG 10 / 100 g 2/10 Son CG 10 / 100 g 8/10 son de blé CG 10 / 100 g 8/10 Sondino CG 10 / 100 g 2/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 Taco croustillant au bœuf CG 10 / 100 g 4/10 Taco végétalien CG 10 / 100 g 6/10 Tempura d'aubergine CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de courgette CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de crevette CG 10 / 100 g 4/10 Thé au taro et au lait CG 10 / 100 g 2/10 Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché CG 10 / 100 g 7.5/10 Tortellini trois fromages Healthy Choice Simply Steamers CG 10 / 100 g 5.5/10 Tortilla de protéines CG 10 / 100 g 7/10 Tourte à la viande CG 10 / 100 g 4/10 tourte à la viande avec sauce tomate CG 10 / 100 g 4/10 Tourte au porc CG 10 / 100 g 3/10 Tourte au poulet CG 10 / 100 g 5/10 Tranches de banane congelées avec beurre de cacahuète naturel CG 10 / 100 g 6.5/10 Vinaigrette CG 10 / 100 g 3/10 Vinaigrette Wendy's CG 10 / 100 g 3/10 Wrap complet au fromage frais, herbes fraîches et légumes CG 10 / 100 g 7.5/10 Wrap de saumon CG 10 / 100 g 7/10 Wrap faible en sodium et en glucides CG 10 / 100 g 6/10 크림새우 (Cream Shrimp) CG 10 / 100 g 3/10 Chocolat noir riche en fibres CG 10.6 / 100 g 6/10 Flocons de noix de coco non sucrés CG 10.8 / 100 g 6/10 Nougat au chocolat et caramel sans sucre avec cacahuètes CG 10.8 / 100 g 3/10 Ail frit CG 11 / 100 g 5/10 Ail noir CG 11 / 100 g 7/10 Assaisonnement CG 11 / 100 g 2/10 Assaisonnement chili citron vert CG 11 / 100 g 7/10 Banane congelée CG 11 / 100 g 6/10 Bananes congelées mélangées avec poudre de cacao noir CG 11 / 100 g 7.5/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 Barre de chocolat aux noisettes et à la protéine CG 11 / 100 g 7/10 Barre protéinée à la noix de coco CG 11 / 100 g 4/10 Barre protéinée au citron et au fromage blanc CG 11 / 100 g 4/10 Barre protéinée Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barre protéinée Kirkland CG 11 / 100 g 5/10 Barre Protéinée Pâte à Cookie aux Pépites de Chocolat CG 11 / 100 g 7/10 Bâtonnets de fromage panés à la friteuse à air CG 11 / 100 g 3/10 bâtonnets de poisson CG 11 / 100 g 3/10 Bâtonnets de poisson CG 11 / 100 g 5.5/10 Beurre de pomme (sans sucre) CG 11 / 100 g 6/10 Biscuit protéiné CG 11 / 100 g 5/10 Boisson Glogi CG 11 / 100 g 2/10 Bol de smoothie au chocolat CG 11 / 100 g 4/10 Boules d'énergie CG 11 / 100 g 7/10
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