Salade de boulgour
IG bas
CG 10 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
Salade de boulgour a un indice glycémique de 48 (Bas).
Mis à jour le 9 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salade de boulgour fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Faible en graisses saturées
- Contient des céréales complètes
- Charge glycémique modérée
- Contient du gluten
- Contient du sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Salade de boulgour
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de boulgour ?
Salade de boulgour a un indice glycémique de 48 (Bas) et une charge glycémique de 10 pour 100 g.
Salade de boulgour est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de boulgour a un indice glycémique bas (48), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade de boulgour affecte-t-il la glycémie ?
Salade de boulgour a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Salade de boulgour dans l'application Logi, avec votre portion.
