Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché
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Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Contient des graisses saines
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Contient du pain transformé
- ✗ Charge glycémique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 22g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 3.5g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 5g |
| Sodium | 220mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché ?
Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché affecte-t-il la glycémie ?
Toast aux céréales germées, avocat et œuf poché a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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