CG basse
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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Orge cuite IG bas 35 CG 9 / 100 g 8/10 
Panais bouilli dans l'eau, sans sucre ni sel ajoutés IG bas 52 CG 9 / 100 g 7/10 
Panais rôti IG bas 52 CG 9 / 100 g 8/10 
Pâte d'urad dal IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Pâte de cerise et d'amande IG bas 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Pâte de curry Massaman IG bas 35 CG 9 / 100 g 3/10 Pâte de miso blanc IG bas 33 CG 9 / 100 g 5/10 Pâte de soja fermentée IG bas 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Pâtes complètes avec sauce tomate maison sans sucre ajouté IG bas 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pâtisserie au grain entier avec de la dinde maigre IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Pêches en conserve en deux moitiés IG moyen 58 CG 9 / 100 g 4/10 
Plaquemine d'Amérique IG bas 50 CG 9 / 100 g 6/10 Pomme de terre violette IG bas 45 CG 9 / 100 g 8/10 Pommes compotées IG bas 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Poudre de wasabi IG bas 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 purée d'ananas IG moyen 65 CG 9 / 100 g 6/10 
Purée de légumes IG moyen 65 CG 9 / 100 g 7/10 Quiche aux épinards IG bas 45 CG 9 / 100 g 5/10 Racine de wasabi fraîche IG bas 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Racine de wasabi fraîche IG bas 40 CG 9 / 100 g 8/10 
Raisin caíño IG bas 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Raisin congelé IG bas 53 CG 9 / 100 g 8/10 
Raisins Loureiro IG bas 53 CG 9 / 100 g 6/10 Raisins noirs IG bas 53 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Raisins sans pépins IG bas 53 CG 9 / 100 g 6/10 
Raisins verts IG bas 53 CG 9 / 100 g 6/10 Ramboutan IG moyen 59 CG 9 / 100 g 5/10 
Rouleau de saumon et quinoa IG bas 50 CG 9 / 100 g 8/10 Salade de couscous au thon IG moyen 55 CG 9 / 100 g 6/10 Salade de pâtes aux crevettes IG bas 50 CG 9 / 100 g 6/10 
Sandwich IG bas 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Sauce bang bang IG bas 45 CG 9 / 100 g 2/10 
Sauce mole IG bas 40 CG 9 / 100 g 5/10 
Sauce poke IG bas 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Sauce spéciale IG bas 50 CG 9 / 100 g 3/10 Sauce tamarin, piment et ail IG bas 35 CG 9 / 100 g 5/10 Spaghetti à la bolognaise IG moyen 55 CG 9 / 100 g 5/10 
Succotash IG bas 45 CG 9 / 100 g 8/10 Thé thaïlandais IG moyen 65 CG 9 / 100 g 2/10 Tortilla à faible teneur en glucides IG bas 35 CG 9 / 100 g 6/10 
Tourte à la viande et à la bière IG bas 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Tourte au poulet et aux champignons avec croûte de grains entiers IG bas 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Chocolat de cuisson non sucré IG bas 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 
Purée de pois chiches au miel ou stévia et épices IG bas 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructose IG bas 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
Banane verte IG bas 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 
Raisin rouge IG bas 53 CG 9.6 / 100 g 6/10 Raisins IG bas 53 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Raisins IG bas 53 CG 9.6 / 100 g 6/10 Tranches de pomme enrobées de chocolat avec éclats de noix IG bas 30 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Gâteau au haricot au chocolat IG bas 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Gâteau aux épinards IG bas 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Gousse d'ail IG bas 30 CG 9.9 / 100 g 9/10 
