CG basse
4 453 aliments
Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Boisson aux fruits purs Fruvita IG bas 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Boisson nutritionnelle au caramel salé IG bas 50 CG 6 / 100 g 4.5/10 
Boulettes de ricotta au citron IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Boulettes de viande végétale (à base de lentilles) IG bas 28 CG 6 / 100 g 7/10 
Brochette de lentilles et légumes IG bas 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Butternut rôtie IG bas 51 CG 6 / 100 g 8/10 calebasse IG bas 45 CG 6 / 100 g 5/10 Calmar séché IG bas 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Caviar de cowboy IG bas 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Cerises fraîches avec flocons de noix de coco grillés non sucrés IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 Chérimole IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 Chili sin carne végétalien IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chocolat noir à haute teneur en cacao IG bas 20 CG 6 / 100 g 8/10 
Choix sain IG bas 50 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Chou farci viande et riz IG bas 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Cidre de poire sans alcool IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Citronnade maison IG moyen 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Citrouille marinée IG moyen 55 CG 6 / 100 g 5.5/10 citrouille rôtie IG moyen 65 CG 6 / 100 g 9/10 
Cocktail de tequila IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Complément à la cannelle IG bas 10 CG 6 / 100 g 6/10 
Compote de fruits IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Compote de pommes IG bas 40 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Compote de pommes non sucrée IG bas 53 CG 6 / 100 g 6/10 
Compote de pommes sans sucre IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Confiture de cerises aux graines de chia IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 Confiture hypocalorique IG bas 35 CG 6 / 100 g 4/10 Cordon bleu de poulet IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Côtelette de porc panée et frite IG bas 50 CG 6 / 100 g 5/10 courge butternut IG bas 51 CG 6 / 100 g 9/10 Courge marinée IG bas 40 CG 6 / 100 g 5/10 courge rôtie IG bas 51 CG 6 / 100 g 9/10 crème aux œufs IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 crème renversée au four IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Crevettes alfredo au brocoli IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Crevettes frites IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 Croûte au fromage aux herbes IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Cube de bouillon IG bas 40 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Daal cuit IG bas 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Dattes Medjool IG bas 36 CG 6 / 100 g 9/10 
Dessert au tofu à la vanille végétalien IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 Dinde panée IG moyen 55 CG 6 / 100 g 5/10 Dip aux lentilles IG bas 30 CG 6 / 100 g 9/10 Dip de lentilles corail et poivrons rôtis IG bas 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Émincé végétal (à base de haricots noirs) IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 
Extrait d'artichaut IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 fève bouillie IG bas 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Fèves IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 Fèves surgelées IG bas 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Figues fraîches IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Filet de poulet IG bas 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Flan au chocolat sans sucre IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Flocons d'épinards séchés IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 Frites de rutabaga IG élevé 72 CG 6 / 100 g 8/10 
Fruit du dragon congelé IG bas 48 CG 6 / 100 g 8/10 
Fruits mélangés IG bas 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Galette de courgette IG bas 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Galette de haricots noirs et courgettes IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 galette de poulet aux épinards IG bas 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Galette végétale (haricots/légumes) enveloppée dans de la laitue IG bas 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Galette végétarienne champignon quinoa IG bas 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Gâteau aux haricots et aux épinards IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Gel de noix de coco IG bas 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Glace au lait de coco IG bas 35 CG 6 / 100 g 5/10 Glace protéinée IG bas 38 CG 6 / 100 g 4/10 
Gnocchis de chou-fleur IG bas 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Graines IG bas 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Graines de grenade IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 gratin de courge IG moyen 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Grenade IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 Hachis de dinde et patate douce maison IG moyen 55 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricot blanc IG bas 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Haricots à la tomate IG bas 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Haricots blancs IG bas 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Haricots cannellini IG bas 31 CG 6 / 100 g 8/10 Haricots charros IG bas 35 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Haricots chili en conserve IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 haricots cornille en conserve IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Haricots cuits IG bas 24 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots frits IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Haricots géants IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots légers IG bas 31 CG 6 / 100 g 9/10 Haricots noirs IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 Haricots noirs fermentés IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Haricots noirs frits IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Haricots rouges cuits, sans sodium ajouté IG bas 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Haricots rouges nature IG bas 24 CG 6 / 100 g 9/10 Haricots rouges, en conserve, égouttés IG bas 29 CG 6 / 100 g 7/10 Hominy en conserve IG bas 40 CG 6 / 100 g 6/10 Houmous à la ciboulette IG bas 28 CG 6 / 100 g 7/10 
Houmous avocat et pois chiches IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Houmous de haricots blancs IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Huile de lin IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Jacque vert IG bas 50 CG 6 / 100 g 8/10 
Jus d'ananas IG bas 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Jus d'ananas IG bas 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Jus d'orange et de banane IG bas 50 CG 6 / 100 g 6/10 Jus de betterave (colorant) IG moyen 61 CG 6 / 100 g 6/10 
Jus de cassis IG bas 50 CG 6 / 100 g 3/10 
