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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Crêpe de blé ancien CG 15 / 100 g 6/10 Crêpe de patate douce CG 15 / 100 g 6.5/10 Crêpes de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 Croquette CG 15 / 100 g 6/10 Empanada aux épinards et au fromage CG 15 / 100 g 4/10 farce aux herbes CG 15 / 100 g 4/10 gâteau au fromage à la vanille CG 15 / 100 g 2/10 gelée de coco CG 15 / 100 g 3/10 Glace à la pistache CG 15 / 100 g 3/10 Glace à la vanille CG 15 / 100 g 3/10 Glace au beurre de cacahuète CG 15 / 100 g 3/10 Ingrédient inconnu 1 CG 15 / 100 g 5/10 Liants CG 15 / 100 g 5/10 Maki CG 15 / 100 g 5/10 Mousse à la mangue CG 15 / 100 g 3/10 Nouilles de riz CG 15 / 100 g 4/10 Pain perdu CG 15 / 100 g 6.5/10 Pâte de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pâte de truffe CG 15 / 100 g 5/10 Pâtes au fromage et au basilic CG 15 / 100 g 6/10 Pâtes coquillettes au fromage CG 15 / 100 g 4/10 Pâtes de betterave CG 15 / 100 g 6.5/10 Pâtes łazanki CG 15 / 100 g 4/10 Pickle Branston petits morceaux CG 15 / 100 g 2/10 Portion standard CG 15 / 100 g 5/10 Préparation à la rhubarbe CG 15 / 100 g 3/10 Quesadilla au fromage CG 15 / 100 g 4/10 Ravioli au kimchi et à la viande CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis au bœuf braisé CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis au porc CG 15 / 100 g 4.5/10 Raviolis au porc effiloché CG 15 / 100 g 4/10 Raviolis au potiron CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis aux légumes et aux lentilles CG 15 / 100 g 6/10 Raviolis japonais CG 15 / 100 g 4/10 Riz aux champignons et aux petits pois CG 15 / 100 g 6/10 Riz méditerranéen CG 15 / 100 g 6/10 Riz multigrains CG 15 / 100 g 7.5/10 Riz précuit CG 15 / 100 g 5/10 Riz sauté aux carottes, œuf, oignon vert et piment poblano CG 15 / 100 g 5/10 Rouleau de sushi CG 15 / 100 g 5/10 Samsa au bœuf CG 15 / 100 g 4/10 sandwich à l'avocat CG 15 / 100 g 6/10 Sandwich au fromage grillé CG 15 / 100 g 6.5/10 Sauce a1 CG 15 / 100 g 2/10 Sauce aux fruits de mer CG 15 / 100 g 3/10 Sauce OWW CG 15 / 100 g 2/10 Sauce teriyaki CG 15 / 100 g 2/10 Spaghetti à l'encre de seiche CG 15 / 100 g 5/10 Spaghetti à la carbonara CG 15 / 100 g 4/10 Spätzle aux épinards CG 15 / 100 g 5/10 Sushi CG 15 / 100 g 5/10 Tamale aux haricots noirs et légumes (masa complet) CG 15 / 100 g 7/10 Tarte au fromage blanc CG 15 / 100 g 3.5/10 Uramaki crabe et concombre CG 15 / 100 g 5/10 vinaigrette à la pomme CG 15 / 100 g 3/10 Vinaigrette au miel et chipotle CG 15 / 100 g 3/10 Vinaigrette au sirop d'érable et bourbon CG 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) CG 15 / 100 g 3/10 Galette aux épinards et chou-fleur CG 15.4 / 100 g 6/10 Plateau punjabi CG 15.5 / 100 g 5/10 Arôme de fromage gruyère (sans produits laitiers) CG 16 / 100 g 2/10 Condiments (mélangés) CG 16 / 100 g 3/10 Couscous israélien (cuit) CG 16 / 100 g 5/10 crêpe aux herbes CG 16 / 100 g 5/10 Crêpes à l'avoine et aux œufs CG 16 / 100 g 6.5/10 Dumplings au poulet CG 16 / 100 g 5/10 Farce à saucisse CG 16 / 100 g 4/10 flan au fromage CG 16 / 100 g 2/10 Gâteau de semoule au fromage CG 16 / 100 g 4/10 Gelée de fraise à teneur réduite en sucre CG 16 / 100 g 4/10 glace à la fraise CG 16 / 100 g 2/10 Glace à la menthe CG 16 / 100 g 3.5/10 Glace au chocolat CG 16 / 100 g 3/10 Glace aux fruits secs et noix CG 16 / 100 g 2/10 Glace stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 Gnocchi à la romaine CG 16 / 100 g 5/10 Gnocchis de patate douce CG 16 / 100 g 6/10 Hosomaki aux légumes CG 16 / 100 g 5/10 Linguine à l'encre de seiche CG 16 / 100 g 5.5/10 Nouilles chinoises CG 16 / 100 g 4.5/10 nouilles lo mein CG 16 / 100 g 4/10 Nouilles udon CG 16 / 100 g 4/10 Paratha au chou-fleur CG 16 / 100 g 5/10 Pâte Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 Pâtes à manicotti CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes de patate douce CG 16 / 100 g 6/10 Pâtes farfalle cuites CG 16 / 100 g 5/10 Pierogi au fromage blanc CG 16 / 100 g 6.5/10 Pilaf CG 16 / 100 g 4/10 Pizza au thon et au piment CG 16 / 100 g 4/10 Potiron en tempura CG 16 / 100 g 4/10 Pouding aux fruits rouges CG 16 / 100 g 3/10 Poulet du général Tso CG 16 / 100 g 3.5/10 Quenelles de lentilles et sarrasin CG 16 / 100 g 6/10 Raviolis à l'épeautre et à la choucroute CG 16 / 100 g 6/10 Riz basmati, cuit CG 16 / 100 g 4/10 Riz d'aubergine CG 16 / 100 g 5/10 Rouleau de concombre pour sushi CG 16 / 100 g 4/10 Salade de riz CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich au poulet CG 16 / 100 g 5/10
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