Nouilles
IG moyen
CG 22.4 par tasse (160 g) · CG 14 pour 100 g
- Faible niveau de transformation
- Faible teneur en protéines
Nouilles a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (160 g) ajoute une charge glycémique de 22.4.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169732 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Ils sont nettement plus riches en protéines et en fibres, ce qui aide à ralentir l'absorption du glucose.
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre - CG 0.5 pour 100 g Ils offrent une charge glycémique beaucoup plus faible et une densité en micronutriments plus élevée que les pâtes à base de céréales.
Courgette spiralée
Formes de Nouilles
- GI 5 · CG 0.1 pour 100 g low sodium
Nouilles faibles en glucides - VermicellesGI 60 · CG 8 pour 100 g soup
- nouilles instantanées cuitesGI 73 · CG 15 pour 100 g instantcooked
- GI 58 · CG 16 pour 100 g chinese
Nouilles chinoises - nouilles fritesGI 60 · CG 17 pour 100 g fried
- GI 70 · CG 20 pour 100 g boiled
Nouilles versées - nouilles sans glutenGI 75 · CG 23 pour 100 g gluten free
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Nouilles fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 160 g | 22.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 138 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 2.1 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible niveau de transformation
- Faible teneur en graisses saturées
- Sans sucres ajoutés
- Faible teneur en protéines
- Faible teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nouilles ?
Nouilles a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (160 g) a une charge glycémique de 22.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 14.
Nouilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nouilles a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre.
Quelle forme de Nouilles a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Nouilles dans cette base, Nouilles faibles en glucides a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Nouilles dans l'application Logi, avec votre portion.
