Compote de baies
IG moyen
CG 2.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 14 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Sucre ajouté élevé
Compote de baies a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 2.1.
Mis à jour le 10 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia utilise des fruits entiers et des graines de chia pour les fibres et les oméga-3, réduisant l'impact glycémique et éliminant les sucres ajoutés.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 6 pour 100 g Compote de pommes non sucrée à la cannelle, qui a une charge glycémique plus faible et ne contient pas de sucres ajoutés, ce qui la rend plus douce pour la glycémie.
Compote de pommes non sucrée
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Compote de baies fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 26 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 12 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 0.6 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Faible teneur en matières grasses
- Sucre ajouté élevé
- Charge glycémique modérée
- Édulcorant transformé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Compote de baies ?
Compote de baies a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 2.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 14.
Compote de baies est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Compote de baies a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté).
Comment Compote de baies affecte-t-il la glycémie ?
Compote de baies a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Compote de baies dans l'application Logi, avec votre portion.
