sandwich au jambon
IG moyen
CG 13.8 pour 100 g
- Fournit des protéines modérées
- Viande transformée et teneur en sodium relativement élevée
sandwich au jambon a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 10 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
sandwich au jambon fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0.8 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 5.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fournit des protéines modérées
- Petite quantité de fibres provenant du pain
- Source d'énergie pratique
- Viande transformée et teneur en sodium relativement élevée
- Le pain raffiné peut augmenter la glycémie
- Apport limité en micronutriments issus des fruits et légumes
Calculer la charge glycémique d’un repas avec sandwich au jambon
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de sandwich au jambon ?
sandwich au jambon a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 13.8 pour 100 g.
sandwich au jambon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
sandwich au jambon a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment sandwich au jambon affecte-t-il la glycémie ?
sandwich au jambon a une charge glycémique de 13.8 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez sandwich au jambon dans l'application Logi, avec votre portion.
