Riz à l'espagnole
IG moyen
CG 14 pour 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
Riz à l'espagnole a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 31 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 24 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some fiber
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed white rice base
- Moderate sodium content
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Riz à l'espagnole ?
Riz à l'espagnole a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 14 pour 100 g.
Riz à l'espagnole est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Riz à l'espagnole a un indice glycémique modéré (60). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Riz à l'espagnole affecte-t-il la glycémie ?
Riz à l'espagnole a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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