Céréales Kellogg’s Special K
IG moyen
CG 58 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Index et charge glycémique élevés
Céréales Kellogg’s Special K a un indice glycémique de 69, inférieur à celui du Céréales simples nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange offre un IG (20 contre 69) et une CG (1 contre 58) nettement inférieurs, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport aux céréales.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - Granola maisonCG 2 pour 100 g Avec un IG de 10 et une CG de 2, cela offre un impact glycémique beaucoup plus faible que les céréales tout en conservant une texture croustillante similaire.
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +26 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Céréales Kellogg’s Special K fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 375 kcal |
| Glucides | 84 g |
| Sucres (total) | 17 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 15 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 650 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Enrichi en vitamines et minéraux
- Index et charge glycémique élevés
- Teneur modérée en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales Kellogg’s Special K ?
Céréales Kellogg’s Special K a un indice glycémique de 69 (Modéré) et une charge glycémique de 58 pour 100 g.
Céréales Kellogg’s Special K est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales Kellogg’s Special K a un indice glycémique moyen (69). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréales Kellogg’s Special K dans l'application Logi, avec votre portion.
