Bâtonnets de légumes panés
IG moyen
CG 15 pour 100 g
- Contient des légumes
- Transformé et pané
Bâtonnets de légumes panés a un indice glycémique de 60, supérieur à celui du Légumes crus tranchés nature (25).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g L'ajout de houmous apporte des protéines et des graisses saines aux bâtonnets de légumes, réduisant considérablement la charge glycémique (CG) de 15 à 2 tout en conservant une expérience de collation similaire.
Bâtonnets de légumes crus avec houmous - CG 2 pour 100 g Ceux-ci offrent une texture et un profil savoureux similaires aux bâtonnets panés, mais avec une CG beaucoup plus faible de 2 contre 15.
Bouchées de courgettes au four à la farine de lin - CG 1 pour 100 g Le brocoli est un légume riche en nutriments et à faible indice glycémique avec une CG de 1, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour la gestion de la glycémie.
Fleurs de brocoli
Formes de Légumes crus tranchés
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Bâtonnets de légumes panés fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des légumes
- Teneur modérée en fibres
- Transformé et pané
- Charge glycémique modérée
- Contient du sodium et des sucres ajoutés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bâtonnets de légumes panés ?
Bâtonnets de légumes panés a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 15 pour 100 g.
Bâtonnets de légumes panés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bâtonnets de légumes panés a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Bâtonnets de légumes crus avec houmous.
Quelle forme de Légumes crus tranchés a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Légumes crus tranchés dans cette base, Légumes crus tranchés a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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