Chilaquiles
IG moyen
CG 14 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Charge glycémique modérée
Chilaquiles a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 15 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Apporte des protéines grâce aux garnitures
- Inclut des vitamines provenant de la salsa
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en sodium
- Contient des graisses saturées provenant du fromage/de la crème
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chilaquiles ?
Chilaquiles a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 14 pour 100 g.
Chilaquiles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chilaquiles a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Chilaquiles affecte-t-il la glycémie ?
Chilaquiles a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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