Katamtamang GL
1,254 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Cheese pie Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Chick-fil-A salad dressing Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili lime seasoning Mababa ang GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chocolate overnight oats Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 chocolate smoothie bowl Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chocolate-covered frozen banana slice Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Chocolate-hazelnut homogenized cheese Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Coconut protein bar Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
compote ng mansanas Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Mababa ang GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
dahon ng laurel Mababa ang GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Deep fried calamari sa batter Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetic cocoa cream Mababa ang GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 dibeta supplement Mababa ang GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
egg rolls Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
energy balls Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafel patty Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Firecracker sauce Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
fish fingers Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 flan Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 fried fish sticks Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 frozen quinoa Mababa ang GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
frozen saging Mababa ang GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 Fruit soup (cherry compote) Katamtaman ang GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Gelato Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
glazed na karot Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Go Active Protein Bar Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Hazelnut dark chocolate spread (minimal na idinagdag na asukal) Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
hazelnut tsokolate protina bar Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
inihaw na mais Mababa ang GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Inuming Glogi Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
itim na sesame gelato Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Kirkland protein bar Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
lemon cheesecake protein bar Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 lentil rice pouch Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Lutong quinoa Mababa ang GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Luya pulbos Mababa ang GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
macaroni salad Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
madilim na lutong pasta Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
mais sa cob Mababa ang GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
mali pulang patatas Mataas ang GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
mali puting patatas Katamtaman ang GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
Malinamnam na creamy slices Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
mantikilya ng mansanas (hindi matamis) Mababa ang GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 nilagang buckwheat groats Mababa ang GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 nilagang butil ng mais Mababa ang GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Nilagang patatas na pinalamig Katamtaman ang GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
nilagang quinoa Mababa ang GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Oatmeal na may plum jam Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 ogi Mataas ang GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Organic spice blend Mababa ang GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
panimpla Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 Panna cotta Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pasta na may gulay Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pasta salad Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
patatas gratin Mataas ang GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 Pears sa gelatin Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Pilaf spice mix Mababa ang GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
pinagsamang nagyeyelong saging na may madilim na pulbos ng kakaw Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
pinasing na mais Mababa ang GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 Pinatuyong balat ng dayap, chili flakes, at pinatuyong coriander blend Mababa ang GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Piniritong higanteng pusit Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Pinritong bawang Mababa ang GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 
pinulbos na tuyong luya Mababa ang GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Plant-based hand roll (tofu, brown rice) Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 pritong veggie patty Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Protein cookie Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Quinoa (niluto) Mababa ang GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 Red quinoa Mababa ang GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
relish Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta at oat na pancake Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet patatas Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
rye sourdough starter Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
sanggol na patatas Katamtaman ang GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
sapota Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Schezwan sauce Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 skyr cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Stir-fry sauce Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
strawberry cream Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Tacos Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
tatlong kulay na quinoa Mababa ang GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 Tikka spice mix Mababa ang GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Tinapay na buto na walang harina Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Tinapay na may buto at butil na walang trigo Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
tsokolate mousse Mababa ang GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
turkey pot pie Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
tuyong niyog Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tuyong pinto beans Mababa ang GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 tuyong piraso ng upo Mababa ang GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
usbong na buong mais Mababa ang GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
usbong na millet Mababa ang GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilla protein wafer Mababa ang GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Vegan cordon bleu Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegan nuggets Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
