pasta na may pugita at patatas
Katamtaman ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Magandang protina mula sa pugita
- Katamtamang glycemic load mula sa pasta at patatas
Ang pasta na may pugita at patatas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pasta na may pugita at patatas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang protina mula sa pugita
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load mula sa pasta at patatas
- Naglalaman ng kaunting sodium
- Ang refined pasta ay maaaring magpataas ng asukal sa dugo
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta na may pugita at patatas?
Ang pasta na may pugita at patatas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang pasta na may pugita at patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta na may pugita at patatas ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang pasta na may pugita at patatas sa asukal sa dugo?
Ang pasta na may pugita at patatas ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pasta na may pugita at patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
