chocolate overnight oats
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Magandang source ng fiber
- Naglalaman ng dagdag na asukal
Ang chocolate overnight oats ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Set 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chocolate overnight oats ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng fiber
- Naglalaman ng plant-based protein
- Mas mababa ang glycemic index kumpara sa karamihan ng matatamis na almusal
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
- May ilang saturated fat mula sa dairy o tsokolate
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chocolate overnight oats?
Ang chocolate overnight oats ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang chocolate overnight oats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chocolate overnight oats ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chocolate overnight oats sa asukal sa dugo?
Ang chocolate overnight oats ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang chocolate overnight oats sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
