Mga pagkain na walang sesame
10,549 pagkain
Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
gobi masala Mababa ang GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Halo-halong hilaw na mani Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Inihaw na almendras na may unsweetened cocoa powder Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Inuming Kvass Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
kubyos ng baka Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Kvas Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Magaan na gravy ng kawali Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Chocolate Fudge Protein Shake Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
pasta ng isda na may karot Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
pistachio skyr Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Purong chili powder Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta cheese na may vanilla protein powder Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 stir-fried na gulay na may giniling na karne Mababa ang GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Walang asukal na halo-halong mani Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 wheat ham Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Tomato sauce Mababa ang GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mga almendras na may kaunting asin, walang idinagdag na asukal Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Buong nutmeg Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Basil, oregano, kultura Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
binhi ng anis Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
binhi ng kumin Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
buong pinatuyong prutas ng monggo Mababa ang GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesar salad na may manok at bacon Mababa ang GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Gawang-bahay na sabaw ng manok na may wholewheat noodles Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Green tea na may rapeseed honey Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 kichadi Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 Meatball na may karot Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 plant protein shake Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
protein pudding Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Rosemary extract Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 sarsa ng kamatis at niyog Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
sopas ng manok na may pansit Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
tsokolate na protina na pudding Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Vanilla cookie protein drink Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Tarragon Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
pinatuyong parsley Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yogurt na may 2% taba Mababa ang GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
De-latang kidney beans Mababa ang GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomato purée Mababa ang GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Coconut skyr Mababa ang GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Hilaw na niyog Mababa ang GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 Low-fat o semi-skimmed quark na may strawberry (walang asukal) Mababa ang GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 pulisseri Mababa ang GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rice wine Mababa ang GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamin drink Katamtaman ang GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Inihaw na hazelnut Mababa ang GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Halo ng paminta at paprika Mababa ang GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Smokehouse almonds Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Big Mac sauce Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
fat-free half & half Mababa ang GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Flaxseed at psyllium husk tortilla Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Flaxseed, chia seed, at sunflower seed cracker Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
hindi alkohol na alak na riesling Mababa ang GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Ininit na unsweetened ginadgad na niyog na may buto ng kalabasa at kanela Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 
Mga mani at almendras Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 nut and seed butter Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 nut flakes Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 pork floss Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 instant tomato soup Mababa ang GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasikong gravy Mababa ang GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Halo ng kumin, luyang dilaw at kulantro Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Buto ng dill Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
fat-free yogurt Mababa ang GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanched almonds Mababa ang GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic Katamtaman ang GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Curry dressing Mababa ang GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
kalabasa, lentil, at tomato stew Mababa ang GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
sopas ng kamatis Mababa ang GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
kulay ng beetroot Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Roasted cherry tomatoes Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Balat ng flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Binabad na flax seeds Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Durog na flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
flax seed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
flax seeds Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Flaxseed crispbread Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kayumangging flax seeds Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linga Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
piraso ng kakaw Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
tinapay na may flaxseed Mababa ang GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprika powder Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 inasn na mani Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Inihaw na mani Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
natural na peanut butter Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
pinakuluang mani sa balat Mababa ang GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Agar-agar na jelly na may natural na fruit puree Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Air-fried carrot sticks Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Aji amarillo paste Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
ajvar Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Almond creamer matamis at malinamnam Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Almond flour batter Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
almond flour cocoa cake base Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
almond flour yogurt cake Mababa ang GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 almond milk creamer Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Asyanong peras Mababa ang GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 atsarang labanos at karot Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 autumn salad Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Bacopa monnieri extract Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 bagong alak Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
