autumn salad
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng katamtamang sodium mula sa keso o dressing
Ang autumn salad ay may glycemic index na 25 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang autumn salad ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.2 g |
| Natural | 5.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa mga bitamina at mineral
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga mani
- Naglalaman ng katamtamang sodium mula sa keso o dressing
- Maaaring maglaman ng dagdag na asukal sa dressing
- May ilang saturated fat mula sa keso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng autumn salad?
Ang autumn salad ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang autumn salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang autumn salad ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang autumn salad sa asukal sa dugo?
Ang autumn salad ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- aviyal GI 45
-
avocado, basil, spread ng buto ng kalabasa GI 10 -
avocado at dijon mustasa cream GI 10 -
avocado herb lime dip GI 10 - Dinurog na avocado na may katas ng dayap sa ibabaw ng hiwa ng pipino GI 10
- Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto GI 10
-
avocado lime dressing GI 10 - Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol GI 10
Suriin ang autumn salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
