Mga pagkain na walang sesame
10,549 pagkain
Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
balsamikong vinaigrette Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
base ng seresa Mababa ang GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Basque-style tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
bataang langka Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Batang langka Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Bawang Dressing Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 beans thoran Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Berry extract na walang asukal Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bola ng karne ng baka Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 Bola-bola ng isda Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
boysenberry Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 broccoli beef Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Brooklea protein mousse Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea Protein Yogurt Peach & Passion Fruit Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
bula mula sa unsweetened oat milk (barista/frothing type) Mababa ang GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
butong fenugreek Mababa ang GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
butter paneer Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay Mababa ang GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Cacao mass Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 carrot kale slaw Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Carrot salad na may olive oil, apple cider vinegar, at bawang Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Cashew cream Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
cauliflower popovers Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Celeriac purée na may olive oil at herbs Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Celery root na may dinurog na walnuts at sariwang herbs Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Cherries Mababa ang GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
chia pudding Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia pudding na may lemon yogurt Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia pudding na may plant milk, kape at kakaw Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
chicken cutlet Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Chicken cutlet hunter style Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Chicken Esfirra (Almond flour dough) Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Chicken fricassee Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Chili spread Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Chinese cabbage at corn salad Mababa ang GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 chunky tomato sauce Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener Mababa ang GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
clam chowder Mababa ang GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 Cloudberries Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
cloudberry puree Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
coleslaw Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Cottage cheese pancakes (na may almond flour) Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Cranberry chia jam (na may stevia/erythritol) Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 creamed leeks Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
De-latang karot Mababa ang GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
detox juice Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Dilaw na gulay na sopas Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
dilaw na karot Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
dilaw-dilaw na damo Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 dill soup Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
dinurog na kamatis Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
diyeta na panghimagas (stevia/monk fruit, mababang asin) Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
drumstick Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 duck casserole Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 duck sauce Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Dugo na longganisa Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 Dukkah seasoning Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
edamame spread Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 eggplant hummus Mababa ang GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
ensalada ng karot Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
evaporated milk Mababa ang GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 Evaporated milk Mababa ang GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Extract ng hibiscus Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Extract ng milk thistle Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
fat free dressing Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Fermented pear juice Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 fish casserole Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Flageolet beans Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 forshmak Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 frozen cherries Mababa ang GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberries Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
frozen na karot Mababa ang GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 Frozen peanut butter cups na binalot sa 85% dark chocolate Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Gawang bahay na coconut aminos at sariwang halamang gamot na sarsa (minimal sodium) Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 gawang bahay na keso ng kasoy Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Gawang bahay na patty ng mackerel (walang breadcrumbs, may oats/gulay) Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Ginger-Garlic-Chili Spice Paste Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Giniling na fenugreek Mababa ang GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Goulash Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Grass-fed whey protein concentrate Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 Grated celeriac Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gravy ng inihaw Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Greek yogurt na may mga buto ng granada Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 green salad na may beans Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Griyegong yogurt na may chili lime at pulot Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Guarana Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
gulay na cream na sopas Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 gumbo stew Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 gyros salad Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
halamang batayang alternatibo sa cream Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Halo ng mga elektrolito Katamtaman ang GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
halo ng tomato paste at gatas ng niyog Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
halo-halong berries Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
halo-halong berries Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
halo-halong berries Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Halo-halong berries Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
