Chili spread

GI 35 · MababaGL 3 / 100 g6/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 3 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang Chili spread ay may glycemic index na 35 (Mababa).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Homemade hummus na may extra virgin olive oil
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mas maraming fiber at plant-based protein kumpara sa karaniwang spread na nakabase sa mantika.
krem ng abokado
GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng malusog na monounsaturated fats at mahahalagang micronutrients nang walang mga processed oil o mataas na sodium na matatagpuan sa mga komersyal na spread.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Chili spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

220

Calories

8 g

Carbohydrates

3 g

Protina

18 g

Taba

bawat 100g

Calories	220 kcal
Carbohydrates	8 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	2 g
Idinagdag	1 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	3 g
Taba	18 g
Saturated	4 g
Unsaturated	13 g
Sodium	700 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mababa sa mga idinagdag na asukal
Magandang profile ng unsaturated fat
Mataas na nilalaman ng sodium
Mababang density ng protina
Ang mga processed vegetable oil ay madalas gamitin sa mga spread

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Chili spread?

Ang Chili spread ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Chili spread para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Chili spread ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Chili spread sa asukal sa dugo?

Ang Chili spread ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Chili spread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.