balsamikong vinaigrette
Mababa ang GI
GL 7.2 bawat tasa (240 g) · GL 3 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng unsaturated na taba
- mataas na densidad ng calorie
Ang balsamikong vinaigrette ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Hul 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balsamikong vinaigrette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 tasa | 240 g | 7.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng unsaturated na taba
- mababang idinagdag na asukal
- minimal na pagproseso
- mataas na densidad ng calorie
- mababang nilalaman ng hibla
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balsamikong vinaigrette?
Ang balsamikong vinaigrette ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang balsamikong vinaigrette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balsamikong vinaigrette ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang balsamikong vinaigrette sa asukal sa dugo?
Ang balsamikong vinaigrette ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang balsamikong vinaigrette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
