Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang dami ng carbohydrate para sa isang hilaw na ugat na gulay
Ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang Hilaw na karot (35).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Hilaw na karot
- GI 35 · GL 3 bawat 100 g
Hilaw na karot - GI 35 · GL 3 bawat 100 g julienne
Carrot julienne - GI 49 · GL 3 bawat 100 g canned
De-latang karot - GI 35 · GL 3 bawat 100 g yellow
dilaw na karot - GI 39 · GL 3 bawat 100 g frozen
frozen na karot - Ginayat na karotGI 35 · GL 3 bawat 100 g grated
- inihaw na karotGI 35 · GL 3 bawat 100 g grilled
- +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 8.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mayaman sa kapaki-pakinabang na fiber at malusog na taba
- Katamtamang dami ng carbohydrate para sa isang hilaw na ugat na gulay
- Mababa ang density ng protina para sa pagkabusog
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil?
Ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Hilaw na karot ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Hilaw na karot sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
