green salad na may beans
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- naglalaman ng kaunting sodium
Ang green salad na may beans ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang green salad na may beans ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang glycemic load
- mayaman sa micronutrients
- naglalaman ng kaunting sodium
- mababa ang protina kumpara sa pangunahing putahe
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng green salad na may beans?
Ang green salad na may beans ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang green salad na may beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang green salad na may beans ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang green salad na may beans sa asukal sa dugo?
Ang green salad na may beans ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang green salad na may beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
