Mga pagkain na walang isda
6,453 pagkain
Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
inuming pampalakasan Mataas ang GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
itim na gram na usbong Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Itlog na itim na bean at gulay na stew Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
juneberry Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
kabute gisantes sabji Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Kape smoothie Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Karaniwang bataw Mababa ang GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
karne na plant-based Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
karne ng soy Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
katas na seresa na may tubig at chia seeds Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
katas ng presa Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
katas ng raspberry Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Kayumangging sarsa Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Klasikong Apple Juice Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Klasikong marinara sarsa Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Korean carrot salad Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Lager Mataas ang GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
lasa ng kamatis Mababa ang GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Leffe beer Mataas ang GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
lemon myrtle Mababa ang GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
lentil at gulay chili Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
lutong dilaw na gisantes Mababa ang GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
lutong salad ng usbong na berdeng gram Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
maanghang na sarsa ng kamatis Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
maanghang na tsaa Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
maasim na rye na sopas Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
maasim na sopas na may buong butil na harina at lentils Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) Mababa ang GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
malambot na hummus na may inihaw na kalabasa Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
maliit na manok na cutlet Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
manok na gyros Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
mantikilya ng mani at sarsa ng kakaw Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Matamis at maasim na salad Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Matamis na kape na may gatas Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Mga bunga ng gubat Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Mga pera Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
mga stick ng zucchini Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
mini quiche (spinach at bacon) Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 
Mixed salad na may mais Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
natto Mababa ang GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
nilagang beans at gulay Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
nilagang cauliflower at lentil Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
nilagang garbanzos at spinach Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
nilagang kabute at barley Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
nilagang lentil at gulay Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Nilagang lentil at gulay Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
nilagang lentil na may gulay Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
nilagang lentil na may spinach o kale, kaunting asin Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
nilutong karot Mababa ang GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
nilutong seresa na may balat ng lemon Mababa ang GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
oat yogurt Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Organic Apple Juice Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Palaman ng paminta Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
pasta ng linga na may maanghang na sili Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Pasta ng paminta Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Peach Mababa ang GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Peras na natural na yogurt Mababa ang GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
pesto ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
physalis Mababa ang GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pinaghalong frozen na strawberry na may coconut cream o almond milk Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Pinagsamang mga strawberry na may chia seeds Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Pinakuluang itim na soybean paste (walang dagdag na asin) Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
pinakuluang soybeans Mababa ang GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Pinatubong itim na lentil (niluto) Mababa ang GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
pinureng inihaw na kalabasa Mababa ang GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
pinurong aprikot Mababa ang GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
pinurong raspberries Mababa ang GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
pinurong sariwang mga peach Mababa ang GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
pistachio pasta Mababa ang GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Pizza sauce Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
plain Greek yogurt na may mga mansanas na niluto sa kanela Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
plant-based puting bean gravy Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
protein crisps Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
prutas na jelly Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pulbos ng protina na may lasa ng cookie Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
pulbos ng protina ng halamang pampalasa ng banilya Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pureed na frozen berries o stone fruit (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Puting borscht Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
quark mangga at passionfruit Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Roasted root vegetable and herb sauce Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sabaw ng manok na may pansit Katamtaman ang GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Salad ng Beetroot at Carrot Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sambar Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
sariwang orange salsa Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
sarsa ng adobo Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
sarsa ng burger Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
sarsa ng burrito Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Sarsa ng kamatis na may karot at sibuyas Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
sarsa ng sausage Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Sarsa ng talaba Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
sawsawang lentil Mababa ang GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
seresa Mababa ang GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Singkamas na hiniwa ng cube Katamtaman ang GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Siyom Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
sopas na estilo ng steakhouse Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
sopas ng beans Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sopas ng gisantes Mababa ang GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
sopas ng kabute at barley Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
