Greek yogurt na may peanut butter
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang saturated fat
Ang Greek yogurt na may peanut butter ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Greek yogurt na may peanut butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng malusog na taba
- Mababang glycemic load
- Katamtamang saturated fat
- Naglalaman ng dairy (potensyal na allergen)
- Katamtamang sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Greek yogurt na may peanut butter?
Ang Greek yogurt na may peanut butter ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Greek yogurt na may peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Greek yogurt na may peanut butter ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Greek yogurt na may peanut butter sa asukal sa dugo?
Ang Greek yogurt na may peanut butter ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberries GI 35
- yogurt na may piraso ng prutas GI 45
- full fat cream cheese walang GI
-
Full-fat Greek yogurt GI 20 - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibs GI 20
- Greek yogurt (5-10% milk fat) na may sariwang mint GI 35
- full fat latte GI 39
- Skyr GI 36
Suriin ang Greek yogurt na may peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
