gising-gising na ampalaya na may itlog
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- mataas na fiber content
- katamtamang dami ng sodium
Ang gising-gising na ampalaya na may itlog ay may glycemic index na 32 (Mababa).
In-update noong Ago 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gising-gising na ampalaya na may itlog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 2.7 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na fiber content
- magandang source ng protina
- mababang glycemic load
- katamtamang dami ng sodium
- naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gising-gising na ampalaya na may itlog?
Ang gising-gising na ampalaya na may itlog ay may glycemic index na 32 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang gising-gising na ampalaya na may itlog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gising-gising na ampalaya na may itlog ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gising-gising na ampalaya na may itlog sa asukal sa dugo?
Ang gising-gising na ampalaya na may itlog ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang gising-gising na ampalaya na may itlog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
