Harina ng garbanzos
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Napakataas sa protina
- Katamtamang glycemic load
Ang Harina ng garbanzos ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Ago 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Harina ng garbanzos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Harina ng garbanzos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.5 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 5.2 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa protina
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Mababang glycemic index
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harina ng garbanzos?
Ang Harina ng garbanzos ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Harina ng garbanzos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harina ng garbanzos ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Harina ng garbanzos ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Harina ng garbanzos ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Harina ng garbanzos sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Harina ng garbanzos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
