Gatas ng kambing 3.2%
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng lactose (natural na asukal sa gatas)
Ang Gatas ng kambing 3.2% ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang gatas ng kambing (27).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng gatas ng kambing
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gatas ng kambing 3.2% ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 69 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.1 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng bioavailable protein
- Mas madaling tunawin kaysa sa gatas ng baka
- Naglalaman ng lactose (natural na asukal sa gatas)
- Katamtamang dami ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas ng kambing 3.2%?
Ang Gatas ng kambing 3.2% ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gatas ng kambing 3.2% para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas ng kambing 3.2% ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gatas ng kambing ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gatas ng kambing sa database na ito, ang gatas ng kambing ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Gatas ng kambing 3.2% sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
