Vihannekset
1 663 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
paahdettu jalapeño Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paahdettu kaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paahdettu keltainen paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdettu kukkakaalihummus Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paahdettu merilevä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdettu munakoiso Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paahdettu paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paahdettu paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paahdettu piquillo-paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdettu punainen paprikasose Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Paahdettu tomaatti- ja savupaprikasose Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paahdettu tomaatti-paprikakastike Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paahdetut daikon-suikaleet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdetut kevätsipulit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paahdetut kirsikkatomaatit Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
paahdetut kukkakaalin nuput Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paahdetut retiisit yrteillä ja avokadoöljyllä tai tahinilla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paahdetut ruusukaalit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paahdetut tomaatit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paahdetut vihreät pavut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Padrón-paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paistettu eskaroli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paistettu hapankaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Paistettu kaalilohko Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 paistettu kesäkurpitsa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Paistettu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paistettu kuningasvinokas Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Paistettu maitake Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Paistettu munakoiso ja kuningasvinokas Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paistettu nuori kaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paistettu paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paistettu parsakaali (rapini) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paistettu pinaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Paistettu pinaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paistettu vihreä paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paistettu vihreä sipuli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paistettuja paprikoita Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paistettuja sieniä ja pavun ituja Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Paistetut vihannekset kananmunalla Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Paistetut vihreät (pinaatti tai lehtimangoldi) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pakasteparsakaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pakastettu pinaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pakastettu sipuli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pakastetut tomaatit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pakastetut vihreät pavut ilman lisättyä natriumia Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini-pasta Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
paprikat Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Parsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Parsa (ilmafriteerattu) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 parsakaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Parsakaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Parsakaali ja kukkakaali (raaka, sekoitettu) Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Parsakaali ja vihreät pavut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Parsakaali vaalealla soijakastikkeella Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Parsakaali-pinaattisekoitus Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsakaalin nuput Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
parsakaaliriisi Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
parsakaalisalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsakaalisalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pensas pavut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Perinteinen kimchi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Perinteinen kreikkalainen salaatti tofulla Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Perinteinen tomaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
persilja lehdet Matala GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
persilja-selleriliemi Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
persilja-sipulikastike Matala GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 pesusienikurpitsakeitto Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pico de gallo Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pikkelöity punasipuli (ei lisättyä sokeria) Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pilkkottu vihreä paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pinaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pinaatti-lehtikaali-parsakaaliseos Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 pinaattikastike Matala GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
pinaattikeitto Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Pinaattisalaattisekoitus Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pinaattitahna Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pinaattitäyte Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
poblano-paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Porcini-sienet Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Portulakka Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pullokurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Punainen belgialainen endiivi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Punainen cemula Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 punainen chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
punainen paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 punainen paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 punaiset paprikaviipaleet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 punajuuren idut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Punajuuren lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Punajuuren lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 punajuurenlehti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
punakaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
punakaalin uute Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 punamangoldi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Puolikypsä paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
purjon lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 purppuraparsakaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
