Vihannekset
1 663 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
puutarhakressi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
puutarhasalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raaka hapankaali ja tuore porkkanaseos Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raaka selleri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
raakaa daikon-retikkaa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
raakakaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
raakana kurkkutikut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
raakas kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
raakas tomaattisalaatti tuoreella basilikalla, oreganolla ja persiljalla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raastettu kaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Raastettu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
raastettu raaka kaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Radicchio Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita makeuttamattomalla mantelijogurtilla ja vihanneksilla Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Rannikko Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ranskalaiset pavut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raparperi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rapea seos raakoja parsakaaleja, punaista sipulia ja yrttejä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Retiisit ja salaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Retikasvusto Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 retikka Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 revonhännän lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 riisioljen sieni Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Roma-tomaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco-parsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 roomansalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rucola Matala GI 6 GL 1 / 100 g 10/10 
Rucola Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rucola Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rucola ja hampunsiemenet Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rucolasalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Runsas kasvispata vähäsuolaisella kasvisliemellä, sienillä ja villilevällä Matala GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Ruohosipuli, korianteri, chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ruskeat sienet Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ruusukaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ryöpätyt vihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
säilötyt sienet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Säilötyt sipulit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
säilötyt vihannekset Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Säilyke-vihreä chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 säilykebambunversot Matala GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 säilykechili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 säilykemunakoiso Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 säilykeoliivit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 säilykepapu Matala GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 säilykepavunidut Matala GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
salaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 salaatti balsamiviinietikalla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salaatti jogurttikastikkeella Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salaattikoriste Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salaattisekoitus Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salkopapu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salvianlehti Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 San Marzano -tomaatit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Savojinkaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
scotch bonnet -chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sekalaiset vihannekset Matala GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekalaiset vihreät lehtivihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekalehtisalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sekalehtiset vihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sekasalaatti (rucola, kirsikkatomaatti, keltainen paprika) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sekoitettu kuivattu yrtit Matala GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekoitettu paprika kuutioina Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sekoitettu salaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekoitettu salaattivihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sekoitettuja baby-vihreitä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sellerinvarret Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sellerisose Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Selleritikut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Seoksesta höyrytetyistä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista, yrteistä ja mausteista Matala GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Shanghai bok choy Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
shiitake-sieni Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
shiitakesieni Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shimejisieni Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shishitopaprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 shiso Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Sienet Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Sienet Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sieni-yrttikastike Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sieniä paistettuna vähäisessä öljyssä Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Sieniduxelles Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sieniemulsio Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sienikastike Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sienikastike timjamilla ja valkosipulilla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sienikeittopohja Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sieniliemi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sienisipulikastike (ei jauhoja) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Siiliorakas Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Siiliorakas Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sikuri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sikuri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Silputtu raaka parsakaali, kukkakaali, punakaali ja ruusukaali sekoitus Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Silputtu salaattisekoitus Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Silputut paprikat, sipulit ja korianteriseos Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
silputut tuoreet yrtit limetin tai sitruunankuorella Matala GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
