Vihannekset
1 628 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Ryöpätyt vihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
säilötyt sienet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
säilötyt vihannekset Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 säilykebambunversot Matala GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 säilykepavunidut Matala GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
salaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 salaatti balsamiviinietikalla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salaatti jogurttikastikkeella Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salaattikoriste Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salkopapu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salvianlehti Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 San Marzano -tomaatit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Savojinkaali Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
scotch bonnet -chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sekalaiset vihannekset Matala GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekalaiset vihreät lehtivihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekalehtisalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Sekasalaatti (rucola, kirsikkatomaatti, keltainen paprika) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sekoitettu kuivattu yrtit Matala GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekoitettu paprika kuutioina Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sekoitettu salaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sekoitettuja baby-vihreitä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sellerinlehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sellerinvarret Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sellerisose Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Seoksesta höyrytetyistä ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista, yrteistä ja mausteista Matala GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Shanghai bok choy Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Shibazuke Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 shibazuke-suolakurkku Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
shiitake-sieni Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shimejisieni Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shishitopaprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 shiso Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 sieni Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sieni-yrttikastike Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sieniduxelles Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sieniemulsio Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 sienijauheliha Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sienikastike Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sienikastike timjamilla ja valkosipulilla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sienikeittopohja Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sieniliemi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sienisipulikastike (ei jauhoja) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sienivarras Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Siiliorakas Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Siiliorakas Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sikuri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sikuri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sikuri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Silputtu raaka parsakaali, kukkakaali, punakaali ja ruusukaali sekoitus Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Silputut paprikat, sipulit ja korianteriseos Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
silputut tuoreet yrtit limetin tai sitruunankuorella Matala GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 sinappikaalikeitto Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sinappivihannekset Matala GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Sipuli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 sipulikimchi Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Šopska-salaatti Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Soseutettu kokovihannespohja (parsakaali, kukkakaali, pinaatti) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Soseutetut tuoreet tomaatit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sport-chilit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Squash Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Stevianlehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 suippopaprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Suippopaprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Suolainen kurkkurelissi (ei lisättyä sokeria) Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 suolakurkku Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Suolakurkku Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Suolaton yrtti-mausteliemi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Suolattu fenkoli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
suolatut jalapenot Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Suolatut kaprikset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 suomumustesieni Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Supervihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
suuret lehtivihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 syötävät kukat Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Syötävät merilevät Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
taatelitomaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Tahinisienet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tärkkelyksetön vihannesseos Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
täytetyt sienet Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Teräväkaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tiivistetty kasvisliemi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tomaatin varsi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomaatti- ja paprikakastike Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tomaattikasvisliemi Matala GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
tomaattikuutiot Matala GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 tomaattipalat Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tomaattipaprika Matala GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomaattisalsa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Toscanan lehtikaali Matala GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Toscanan mustakaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tummanvihreä lehtisalaatti avokadolla ja raa'alla omenaviinietikalla Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 tuore cayennepippuri Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tuore habanerosose limemehulla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuore kasviskeitto Matala GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Tuore kurkku hienonnettuna yrteillä ja etikalla maustettuna Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tuore kurkku yrteillä, sitruunamehulla ja oliiviöljyllä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tuore kurkumanjuuri paistettuna ruohoruokitussa gheenä Matala GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
