sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- sisältää jonkin verran rasvaa siemenistä
sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 25.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää jonkin verran rasvaa siemenistä
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi?
sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso sekasalaatti tomaatilla ja auringonkukansiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
