Radicchio
Matala GI
GL 0.1 / kappale (8 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähemmän kuitua kuin joissakin lehtivihanneksissa
Radicchio glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (8 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168564 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Radicchio on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 22 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen
- Runsaasti vettä ja mikroravinteita
- Vähemmän kuitua kuin joissakin lehtivihanneksissa
- Kohtalainen natriumpitoisuus (vihannekselle)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Radicchio glykeminen indeksi?
Radicchio glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (8 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Radicchio insuliiniresistenssiä sairastaville?
Radicchio glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Radicchio vaikuttaa verensokeriin?
Radicchio glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Radicchio Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
