Retikasvusto
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Alhainen kaloritiheys voi johtaa riittämättömään kylläisyyden tunteeseen
Retikasvusto glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti korkeampia pitoisuuksia sulforafaania, voimakasta antioksidanttiyhdistettä, jota ei löydy samassa tiheydessä retiisin iduista.
parsakaalin ituvesimehu - GL 0.3 / 100 g Ne tarjoavat laajemman kirjon välttämättömiä kivennäisaineita ja K-vitamiinia, mikä parantaa aineenvaihdunnan terveyden kannalta tärkeää hivenainetiheyttä.
Alfalfa ituja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Retikasvusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1 g |
| Luonnolliset | 2.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.8 g |
| Rasva | 1.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää runsaasti hyödyllisiä fytoravinteita ja entsyymejä
- Alhainen kaloritiheys voi johtaa riittämättömään kylläisyyden tunteeseen
- Rajoittunut täydellinen aminohappoprofiili verrattuna muihin lähteisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Retikasvusto glykeminen indeksi?
Retikasvusto glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Retikasvusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Retikasvusto glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Retikasvusto vaikuttaa verensokeriin?
Retikasvusto glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Retikasvusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
