punajuurenlehti
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
punajuurenlehti glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 5.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punajuurenlehti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.7 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen natriumpitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punajuurenlehti glykeminen indeksi?
punajuurenlehti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko punajuurenlehti insuliiniresistenssiä sairastaville?
punajuurenlehti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten punajuurenlehti vaikuttaa verensokeriin?
punajuurenlehti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso punajuurenlehti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
