Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli)
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti antioksidantteja
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Voi olla vähäistä joidenkin mikroravinteiden osalta
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) glykeminen indeksi?
Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) vaikuttaa verensokeriin?
Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Paahdettu valkosipuli GI 30 -
Paahdetut vihreät pavut GI 15 -
Paahdetut kevätsipulit GI 15 -
paahdetut sienet GI 10 - paahdetut uudet perunat GI 70
-
Paahdettu kukkakaali-, parsakaali- ja kesäkurpitsacurry (vähärasvainen, yrtit) GI 20 - Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä GI 20
-
Paahdettu punainen paprika ja tomaattipyree GI 25
Katso Paahdetun munakoison tahna (baba ganoush-tyyli) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
