paahdetut sienet
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 0.4 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- vain kohtuullinen kuitupitoisuus
paahdetut sienet glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella valkoiset nappisienet (10). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 22.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
Höyrytetyt ruusukaalit - GL 1 / 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Paistettu pinaatti
valkoiset nappisienet muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
valkoiset nappisienet - Grillatut sienet neitsytoliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g cannedin olive oil
Herkkusieniä oliiviöljyssä - keitetyt sienetGI 10 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 / 100 g cooked
Kypsennetty sieni - Raputäytteiset herkkusienetGI 15 · GL 1 / 100 g bakedcrab stuffed
- GI 10 · GL 1 / 100 g brown
Ruskeat sienet - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut sienet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 28 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- vähäkalorinen ja vähärasvainen
- sisältää kuitua
- vain kohtuullinen kuitupitoisuus
- rajoitettu mikroravinteiden profiili verrattuna vaihtoehtoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut sienet glykeminen indeksi?
paahdetut sienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko paahdetut sienet insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut sienet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä valkoiset nappisienet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paahdetut sienet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista valkoiset nappisienet muodoista tässä tietokannassa (0.4 / 100 g).
Katso paahdetut sienet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
