purjon idut
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea antioksidanttipitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
purjon idut glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
purjon idut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 32 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.25 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea antioksidanttipitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- kuitupitoinen
- vähäinen proteiinipitoisuus
- voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on purjon idut glykeminen indeksi?
purjon idut glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko purjon idut insuliiniresistenssiä sairastaville?
purjon idut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten purjon idut vaikuttaa verensokeriin?
purjon idut glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso purjon idut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
