sitruunaruoho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
sitruunaruoho glykeminen indeksi on 17, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, sitruunaruoho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
sitruunaruoho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Sisältää vähän sokeria
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Pieni proteiinimäärä
- ✗ Vähän ravintoaineita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 99 kcal |
| Hiilihydraatit | 25.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.6g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.4g |
| Proteiini | 1.8g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 6mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sitruunaruoho glykeminen indeksi?
sitruunaruoho glykeminen indeksi on 17, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko sitruunaruoho insuliiniresistenssiä sairastaville?
sitruunaruoho glykeminen indeksi on matala (17), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sitruunaruoho vaikuttaa verensokeriin?
sitruunaruoho glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →