sitruunaruoho
Matala GI
GL 0.6 / kappale (15 g) · GL 4 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
sitruunaruoho glykeeminen indeksi on 17 (Matala). Yksi kappale (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sitruunaruoho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 99 kcal |
| Hiilihydraatit | 25.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.6 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala glykeeminen indeksi
- Minimaalinen vaikutus verensokeriin
- Matala kuitupitoisuus
- Rajoittunut hivenaineprofiili verrattuna lehtivihreisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: sitruunaruoho
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sitruunaruoho glykeminen indeksi?
sitruunaruoho glykeeminen indeksi on 17 (Matala). Yksi kappale (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko sitruunaruoho insuliiniresistenssiä sairastaville?
sitruunaruoho glykeminen indeksi on matala (17), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sitruunaruoho vaikuttaa verensokeriin?
sitruunaruoho glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sitruunaruoho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
