Porcini-sienet
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen käsittely (jauhemuodossa)
Porcini-sienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Porcini-sienet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Porcini-sienet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 30 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin vähän kaloreita ja sokereita
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Kohtalainen käsittely (jauhemuodossa)
- Vähemmän vitamiineja kuin tuoreissa sienissä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Porcini-sienet
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Porcini-sienet glykeminen indeksi?
Porcini-sienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Porcini-sienet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Porcini-sienet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Porcini-sienet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Porcini-sienet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Porcini-sienet muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Porcini-sienet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
