Rucola ja hampunsiemenet
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja ja kasviproteiinia
- Kohtalainen kaloritiheys siemenistä johtuen
Rucola ja hampunsiemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rucola ja hampunsiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja ja kasviproteiinia
- Kuitupitoinen
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kaloritiheys siemenistä johtuen
- Voi sisältää vähän tiettyjä hivenaineita, jos ruokavalio ei ole monipuolinen
- Mahdollinen allergeeni (hampunsiemenet)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rucola ja hampunsiemenet glykeminen indeksi?
Rucola ja hampunsiemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Rucola ja hampunsiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rucola ja hampunsiemenet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Rucola ja hampunsiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Rucola ja hampunsiemenet glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Rucola ja hampunsiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
