Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Yakult Light Matala GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Pannulla paistettu luumu Matala GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 paistettu persikka Matala GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (suolaton) Matala GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto-proteiinipatukka Matala GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla Matala GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 porsaan menudo Matala GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 radler Keskitasoinen GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Sitruunatee Keskitasoinen GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Pakastetut mansikat Matala GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Appelsiinihillo erytritolilla tai stevialla Matala GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Mustat vadelmat Matala GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Psylliuminsiemenet Matala GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Yrttivalmiste Matala GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Nektariini Matala GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Salaattikastike Keskitasoinen GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabilointijauhe Matala GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Pakastetut karhunvatukat Matala GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
omenasosetta Matala GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
auringonkukansiemenet Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel Matala GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
adobo-kastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Alpro Barista vaniljainen kaura-soijajuoma Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 ananaksen kuori Matala GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
angelikjuuri Matala GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 anijaskirsikka Matala GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Antioksidanttiyhdistelmä Matala GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante Matala GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 auringonkukansiemenjauho Matala GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Bataatti-munakas Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 BBQ-kasvispihvi Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
belugalinssit Matala GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber-jauhe Matala GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet-viini Matala GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 boysenmarjamehu Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bramley-omena Matala GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
burritokastike Matala GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ceyloninkaneli Matala GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia- ja pellavansiemenvanukas marjoilla Matala GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
chia-siemenhilloa Matala GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Chicken Cordon Bleu Matala GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Chili con carne Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla, lisäpavuilla ja vähäsuolaisella liemellä Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilikananko valkoisilla pavuilla Matala GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Matala GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Curry-tahna Matala GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 damson-luumu Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata-kurpitsa Matala GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Dos Equis -olut Korkea GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolyyttijuoma Korkea GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 Emohyytelö Matala GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Feijoada (papu-porsaspata) Matala GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fermentoidut soijapavut Matala GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Fermentoitu linssiproteiini Matala GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermentoitu mustapaputahna (ei lisättyä suolaa) Matala GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 frappekahvi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 friteerattu kanan koipi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta minilihakset Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Gluteeniton kaurajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 greengage Matala GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
greippimehu Matala GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grillattu kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Guarkumi ja ksantaanikumi (paksuntajaseos) Matala GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gulassikastikepohja Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
hampurilaiskastike Matala GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
hapan keitto täysjyväjauhoilla ja linsseillä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Hapan ruiskeitto Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
hapankirsikkamehu vedellä ja chia-siemenillä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Härkäpapu Matala GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 Haudutettu hedelmä Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Haudutetut linssit vihannesten kanssa Matala GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 hedelmä- ja vihannessmoothie Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
hedelmähyytelö Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Heraproteiini kookoksella ja kaakaolla Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
herkkusienikeitto Matala GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
herne-sieni sabji Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Hernekeitto Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 hunajaolut Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
idätetty vihreä gram-salaatti Matala GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
India pale ale -olut Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
inkivääri-valkosipulitahna Matala GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 IPA Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-olut Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal Matala GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Jääcappuccino Matala GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Jäätee Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 japanilainen munakas Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Jogurtti curry Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 jogurttikreemi Matala GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Jogurttinen marjajuustokakku Matala GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 juurekset Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Kabocha-kurpitsa Matala GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 
Kahvismoothie Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 kanakaalikääryleet Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 kanakeitto perunalla ja riisillä Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
kanaliemi nuudeleilla Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kanan gyros Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 kananmunapihvi Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kananpoika-pozolekeitto Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kanasalaatti pekaanipähkinöillä ja karpaloilla Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
