IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Mandarina sumo IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana ácida IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana braeburn IG bajo 38 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana Champion IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana congelada IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 manzana Elstar IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 Manzana Envy IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 Manzana Fuji IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana granny smith IG bajo 39 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana gravenstein IG bajo 38 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana mediana IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana picada con semillas de chía IG bajo 38 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana rallada IG bajo 36 CG 5 / 100 g 7/10 
Manzana red prince IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana renette gris IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana roja IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 Manzana silvestre IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana verde IG bajo 39 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzanas frescas en rodajas con canela IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Marinado de naranja IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Melocotón a la parrilla IG bajo 42 CG 5 / 100 g 8/10 
Membrillo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8.2/10 Mermelada de arándanos sin azúcar IG bajo 30 CG 5 / 100 g 6/10 
Mermelada de chía y frutos rojos casera IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 Mermelada de frambuesa y chía IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 Mermelada de fresa sin azúcar IG bajo 30 CG 5 / 100 g 6/10 
Mermelada de fresa y chía IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Mermelada de naranja sin azúcar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias de chile IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias para pizza IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias sencilla IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 Mezcla de frijoles mexicanos, en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Mezcla de hierbas y piel de limón seca IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de naranjas, pomelos y mandarinas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Mostaza sarepska IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Naranja IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8/10 Naranja IG bajo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
Naranja IG bajo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
Naranja cara cara IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Naranja de ombligo IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Naranja entera fresca IG bajo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
Naranja sanguina IG bajo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Nata montada IG bajo 39 CG 5 / 100 g 4/10 
Nectarina IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8/10 Niños envueltos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Pan Putka ProBody IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Papas de raíz de apio IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Pasta de chile de sichuan IG bajo 25 CG 5 / 100 g 3/10 
Pasta de curry rojo IG bajo 25 CG 5 / 100 g 4/10 
Pasta de curry rojo tailandés IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Pasta de frijol blanco o rojo IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Pasta de guisante verde claro IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Pasta de lentejas con verduras cocidas IG bajo 32 CG 5 / 100 g 8/10 Pasta de tahini con zumo de limón y puré de mango IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Paté de lentejas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Paté de lentejas picante IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Paté vegetal IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Pavo, quinoa y verduras al horno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 
Pescado frito IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 picadillo de garbanzos y champiñones IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Pieza de pollo frito IG bajo 50 CG 5 / 100 g 5/10 Pimienta de hierbas IG bajo 10 CG 5 / 100 g 8/10 
Pimiento chipotle IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Pimiento fresco con pasta de alubias blancas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Pitaya IG bajo 48 CG 5 / 100 g 9/10 
Polidextrosa IG bajo 5 CG 5 / 100 g 4/10 Pollo al ajillo con chile IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Pollo Kiev IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 polvo de espermidina IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Polvo de jugo de frutas y verduras IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 
Polvo de proteína de cacahuate desgrasado IG bajo 20 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Postre de mango y maracuyá alto en proteínas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7.5/10 preparado de melocotón IG bajo 42 CG 5 / 100 g 7/10 proteína de café vegana en polvo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Proteína de lenteja germinada IG bajo 25 CG 5 / 100 g 9/10 proteína en polvo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 5/10 
Pudin de chía con mousse de fruta IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Pulpa dulce IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Puré de alubias blancas y algas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Puré de arándanos IG bajo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Puré de frutas sin azúcar añadido IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7.5/10 
puré de manzana IG bajo 39 CG 5 / 100 g 7/10 
Puré de manzana IG bajo 36 CG 5 / 100 g 6/10 Puré de manzana bajo en calorías IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 Puré de manzana sin azúcar IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 Puré de manzana y espinacas en bolsa IG bajo 38 CG 5 / 100 g 7/10 Puré de manzana y frambuesa para bebés IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Puré de manzana y pera IG bajo 38 CG 5 / 100 g 8/10 
Puré de manzana y pera con semillas de chía IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Puré de naranja con yogur IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 
Puré de pera con semillas de chía IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Queso quark en polvo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Quiche de brócoli IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Quiche de brócoli y queso IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 Quiche de hierbas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 Ragú de setas shiitake y garbanzos IG bajo 32 CG 5 / 100 g 8/10 
Ralladura de naranja IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9/10 
Rebanada de pan de centeno IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Ricotta de almendra vegetal con arándanos IG bajo 30 CG 5 / 100 g 6.5/10 
