IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Chile con carne IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Chile de pavo, alubia blanca y quinoa IG bajo 38 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Chili vegetariano IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Chirivía IG bajo 52 CG 5 / 100 g 6/10 Chutney de tomate con edulcorante natural de bajo índice glucémico IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 cítrico IG bajo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
Clorella IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9.5/10 Coliflor frita IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 Concentrado de tomate con pimentón ahumado, ajo y vinagre IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Copos de levadura IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu IG bajo 50 CG 5 / 100 g 3/10 Crema de bayas y semillas de chía IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Crema de semillas de girasol IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Crema de vainilla sin lácteos IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Crema de zanahoria IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Crujientes de proteína de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry de berenjena y garbanzo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 curry de dal IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
Curry de lentejas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
Daal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dekopon IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 Dip de frijoles negros y aguacate IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 Dukkah de anacardos IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Edamame tostado IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Edulcorante natural con aceite de menta IG bajo 5 CG 5 / 100 g 6/10 
Ensalada de garbanzos IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 Ensalada de garbanzos con salmón ahumado IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Ensalada de legumbres IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 Ensalada de legumbres y verduras IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Ensalada de surimi IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Ensalada de trigo sarraceno, edamame y rúcula IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Ensalada parisina IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Ensalada Waldorf IG bajo 38 CG 5 / 100 g 6/10 
Espaguetis de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Espaguetis de soja con verduras y huevo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Especias y hierbas IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9.5/10 
Estofado de lentejas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Estofado de lentejas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Filete de res IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 Frambuesas o arándanos congelados con virutas de chocolate negro al 85% IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 frijoles en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Frijoles en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles mung enteros IG bajo 25 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles rojos germinados IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Fruta (promedio) IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de azufaifo IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de ber IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Fruta de temporada IG bajo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruta fresca mixta IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas cocidas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas congeladas de bayas y mango IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 Frutos rojos congelados IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Galletas de semillas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 7/10 
Gelatina de chía y jugo de naranja casera IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de frutas con agar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Gelatina de semillas de chía con peras frescas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Granola baja en carbohidratos Vogel's IG bajo 25 CG 5 / 100 g 7/10 
Granulados de soja IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Guisante partido cocido IG bajo 22 CG 5 / 100 g 9/10 guisantes con zanahorias IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Guisantes de hueso IG bajo 32 CG 5 / 100 g 9/10 Guisantes triturados (en conserva) IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Habas peladas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Hamburguesa vegetal IG bajo 50 CG 5 / 100 g 7/10 Helado de fresa sin azúcar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 5/10 Helado de Nick's IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Huevo escocés IG bajo 40 CG 5 / 100 g 4/10 
Hummus de garbanzos con verduras al vapor y hierbas frescas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Hummus de lenteja negra IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 Jamón para ensalada de verduras IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 31 CG 5 / 100 g 8/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
judías rojas IG bajo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
Jugo de durazno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Jugo de frutas y verduras colorante IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 
Jugo de kiwi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 8/10 
Jugo de mandarina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Jugo de manzana sin azúcar y jengibre IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Jugo de naranja fresco IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Jugo de naranja sanguina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 5/10 
Jugo de pera concentrado IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 Karađorđeva šnicla IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Kétchup casero IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Kissel de bayas sin azúcar IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 Kiwi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 9/10 
Lassi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Lentejas amarillas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 Lentejas amarillas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 9/10 Lentejas rojas cocidas IG bajo 26 CG 5 / 100 g 8/10 
Levadura nutricional IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Linguini de coliflor IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Mandarina IG bajo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarina clementina IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarina Ponkan IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
