Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Hamburguesa de pollo IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Harina de guisante amarillo IG bajo 22 CG 13 / 100 g 7/10 helado de zumo de fruta IG medio 65 CG 13 / 100 g 3/10 
Horneado de avena y plátano IG bajo 40 CG 13 / 100 g 7/10 
Jarabe de yacón con infusión de chile IG bajo 40 CG 13 / 100 g 5/10 
Licor de advocat IG bajo 50 CG 13 / 100 g 2/10 
macarrones con queso IG medio 64 CG 13 / 100 g 3/10 Maki de atún IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 Maki de gambas IG medio 55 CG 13 / 100 g 6/10 Maki de salmón IG medio 55 CG 13 / 100 g 6/10 Margarita de fresa IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 masa de pizza de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 13 / 100 g 7/10 McDouble IG medio 55 CG 13 / 100 g 2/10 McMuffin de pollo y aguacate IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Mermelada de ciruela IG bajo 40 CG 13 / 100 g 7/10 mezcla de arroz IG medio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de cinco especias IG bajo 20 CG 13 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias chai IG bajo 20 CG 13 / 100 g 9/10 Mezcla de frutos secos con proteína vegetal IG bajo 35 CG 13 / 100 g 6/10 Mousse de mascarpone, chocolate y avellanas IG bajo 45 CG 13 / 100 g 2/10 Mousse de nata IG bajo 50 CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Pollo Katsu con arroz (plato preparado) IG alto 70 CG 13 / 100 g 4/10 ñame pie de elefante IG bajo 50 CG 13 / 100 g 8/10 Nigiri de atún IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Nigiri de gambas IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Nigiri de salmón IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 Ñoquis de guisantes IG bajo 50 CG 13 / 100 g 6/10 Ñoquis de lentejas rojas IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Okra frito IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 Pakora IG bajo 45 CG 13 / 100 g 4/10 pakora de verduras IG bajo 45 CG 13 / 100 g 4/10 paleta de fruta IG medio 65 CG 13 / 100 g 3/10 Palitos de pescado sin gluten IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 Pan de proteína de semillas de calabaza IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Pan de proteína vegana IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 
Papas blancas al vapor IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 
Papas ralladas IG alto 75 CG 13 / 100 g 4/10 Pasta al horno IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 pasta con salchicha IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 pasta de espinacas IG bajo 50 CG 13 / 100 g 5/10 
Pasta de masa madre IG bajo 45 CG 13 / 100 g 6/10 pasta de semillas de girasol IG bajo 35 CG 13 / 100 g 6/10 Pasta para salteados IG bajo 45 CG 13 / 100 g 3/10 Pastel de capas sin azúcar IG bajo 45 CG 13 / 100 g 4/10 Pastel sin gluten IG bajo 35 CG 13 / 100 g 4/10 
Patatas gratinadas IG alto 70 CG 13 / 100 g 4/10 
Pierogi de trigo integral con trigo sarraceno y champiñones IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Plátano IG bajo 40 CG 13 / 100 g 6/10 
Polvo para gelatina de naranja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 Postre Monte IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Quesadilla IG bajo 50 CG 13 / 100 g 4/10 Ragi Puttu IG bajo 35 CG 13 / 100 g 7.5/10 Raviolis de carne IG bajo 50 CG 13 / 100 g 4/10 Risotto de marisco IG medio 65 CG 13 / 100 g 5.5/10 Risotto de ostras IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Roll de pepino IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Rollo de sushi horneado de pollo IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 Samosa horneada con masa de trigo integral o harina de garbanzo IG bajo 48 CG 13 / 100 g 6/10 
Sémola de maíz con arándanos y leche IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Sirope de agave IG bajo 17 CG 13 / 100 g 2/10 Stick vegetariano IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 
Taro IG bajo 50 CG 13 / 100 g 7/10 taro cocido IG bajo 50 CG 13 / 100 g 7/10 Tarta de pera y camembert IG bajo 45 CG 13 / 100 g 4/10 Tempura de zanahoria IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 Terrina de patata IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 
Tortilla con pollo a la parrilla, verduras frescas y queso mínimo IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Tortilla de grano entero con frijoles negros y verduras IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 tortita de espelta y requesón IG medio 55 CG 13 / 100 g 5.5/10 Tortita de patata con brócoli y cheddar IG medio 62 CG 13 / 100 g 5/10 Tortita de perejil con huevo IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Tortitas de calabaza IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 
Tortitas de salvado de avena IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 Tortitas de verduras IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Trigo IG bajo 41 CG 13 / 100 g 6/10 Upma IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Vinagre para sushi IG bajo 45 CG 13 / 100 g 2/10 Wrap de souvlaki IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Zapote chico IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Ziti al horno IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 Zumaque molido IG bajo 35 CG 13 / 100 g 8/10 
Fideos IG medio 55 CG 13.1 / 100 g 4/10 plato de arroz IG medio 58 CG 13.1 / 100 g 5.8/10 
Pan de jengibre integral con eritritol IG bajo 35 CG 13.3 / 100 g 6/10 
Condimento jerk IG bajo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 
Especias coreanas IG bajo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 Goma arábiga IG bajo 15 CG 13.5 / 100 g 7/10 
Fideos de huevo IG medio 57 CG 13.5 / 100 g 4/10 
Verdura rica en potasio IG alto 78 CG 13.7 / 100 g 5/10 
Cardamomo IG bajo 20 CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Galleta de chocolate y avellana sin azúcar IG bajo 25 CG 13.8 / 100 g 4/10 
Mezcla de adaptógenos IG bajo 25 CG 13.8 / 100 g 7/10 Parfait de frambuesa IG medio 55 CG 13.8 / 100 g 3/10 vinagreta de jengibre y miel IG medio 55 CG 13.8 / 100 g 3/10 crema muselina IG medio 55 CG 13.8 / 100 g 3.5/10 fideos de moroheiya IG bajo 50 CG 13.8 / 100 g 7.2/10 sándwich de jamón IG medio 55 CG 13.8 / 100 g 5.2/10 
Maíz a la parrilla IG bajo 52 CG 13.9 / 100 g 6/10 
puré de patatas IG alto 83 CG 13.9 / 100 g 4/10 
Helado IG medio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
