Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Atchara IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 Barrita de mantequilla de cacahuete IG bajo 25 CG 6 / 100 g 4/10 Bastones de nabo sueco IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 
Batido de manzana, mango y fruta de la pasión IG bajo 50 CG 6 / 100 g 5/10 
Bebida de aloe vera y uva IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 bebida de bayas IG medio 55 CG 6 / 100 g 2/10 
Bebida de fruta pura Fruvita IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Bebida de frutas lima-limón IG medio 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 Bebida de guindas IG medio 55 CG 6 / 100 g 2/10 Bebida de leche con fresa IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Bebida nutricional con sabor a caramelo salado IG bajo 50 CG 6 / 100 g 4.5/10 Bebida sustitutiva de comida IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Brocheta de lentejas y verduras IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 calabaza IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 calabaza al horno IG medio 65 CG 6 / 100 g 9/10 calabaza asada IG bajo 51 CG 6 / 100 g 9/10 
Calabaza asada IG bajo 51 CG 6 / 100 g 8/10 calabaza butternut cocida IG bajo 51 CG 6 / 100 g 8/10 Calabaza cacahuete IG bajo 51 CG 6 / 100 g 9/10 
Calabaza en escabeche IG medio 55 CG 6 / 100 g 5.5/10 Calabaza encurtida IG bajo 40 CG 6 / 100 g 5/10 calabaza rellena IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 Calamar seco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Caldo en cubo IG bajo 40 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Caviar de vaquero IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 cazuela de calabaza IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Cerezas frescas con copos de coco tostado sin azúcar IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chile enlatado IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 Chili sin carne vegano IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Chirimoya IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chuleta de cerdo empanizada y frita IG bajo 50 CG 6 / 100 g 5/10 Ciruela cocida IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Col rizada en polvo IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 
Compota de fruta IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Compota de manzana y pera IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Copos de espinaca seca IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 Cordon Bleu de pollo IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Costra de queso a las hierbas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Cóctel de tequila IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Curry de alubias IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Daal cocido IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Dátiles Medjool IG bajo 36 CG 6 / 100 g 9/10 
Dip de alubias blancas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Dip de lentejas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 Dip de lentejas rojas y pimientos asados IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de arenque ruso IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Ensalada de frijoles IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Ensalada de frutas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 Ensalada de garbanzos con chile IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Ensalada de judías verdes, quinoa y tomate cherry con vinagreta ligera IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8.5/10 Ensalada de remolacha con crema agria IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Ensalada de remolacha con mayonesa y cacahuetes IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Ensaladilla olivier IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 
Espinaca deshidratada IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 Espuma IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 estofado de alubias IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Estofado de crema IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 estofado de crema de calabaza IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Estofado de ternera Mountain House (envasado) IG medio 55 CG 6 / 100 g 3/10 
Extracto de alcachofa IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 frijoles carita en conserva IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Frijoles charros IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Frijoles cocidos IG bajo 24 CG 6 / 100 g 8/10 Frijoles negros IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 Frijoles negros fermentados IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Frijoles negros refritos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Frijoles refritos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Frijoles rojos cocidos, sin sal añadida IG bajo 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos enteros sin sal ni salsa IG bajo 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Fruta de dragón congelada IG bajo 48 CG 6 / 100 g 8/10 
Frutas enteras en puré IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Frutas variadas IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Gachas de guisantes cocidos IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Garbanzos cocidos en salsa de tomate casera IG bajo 35 CG 6 / 100 g 9/10 
Garbanzos germinados IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Gel de coco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Granada IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 granizado de vino rosado IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Guisantes con repollo IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 haba cocida IG bajo 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Habas IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 Habas congeladas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Hamburguesa de frijol negro y calabacín IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 hamburguesa de pollo y espinacas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 Hash de pavo y batata casero IG medio 55 CG 6 / 100 g 8/10 Helado proteico IG bajo 38 CG 6 / 100 g 4/10 Hominy en conserva IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Judías en salsa de tomate IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Judías gigantes IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Judías rojas, en conserva, escurridas IG bajo 29 CG 6 / 100 g 7/10 judiones IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Jugo de fruta del dragón IG bajo 48 CG 6 / 100 g 7/10 
Jugo de fruta roja IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Jugo de frutas mixtas IG medio 55 CG 6 / 100 g 4.5/10 
Jugo de grosella negra IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Jugo de naranja y plátano IG bajo 50 CG 6 / 100 g 6/10 
Jugo de papaya IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 Jugo de remolacha (colorante) IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Kurma de verduras IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
