Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Langosta alfredo con brócoli IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Langsat IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 legumbres IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 legumbres secas IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Lentejas cocidas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Lentejas dal IG bajo 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Lentejas fritas IG bajo 25 CG 6 / 100 g 8/10 lentejas marrones cocidas IG bajo 29 CG 6 / 100 g 9/10 
Levadura de cerveza IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Limonada casera IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Limonada de naranja sanguina IG medio 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 melón bola de nieve IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 
Melón cantalupo IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 
Melón verde IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 Mermelada baja en calorías IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Mermelada de cereza con semillas de chía IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Mezcla de extracto de hongos IG bajo 20 CG 6 / 100 g 6/10 
Mezcla de legumbres cocidas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Mezcla de legumbres cocidas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Mezcla de legumbres secas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Mezcla de tres frijoles IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Mezcla de verduras superalimentos IG bajo 20 CG 6 / 100 g 9/10 
Miso de garbanzo con menos sodio IG bajo 25 CG 6 / 100 g 7/10 
Moussaka IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Mousse de frambuesa IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 Musabaha IG bajo 28 CG 6 / 100 g 7/10 
nabo sueco IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 natillas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 natillas al horno IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Ñoquis de coliflor IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Opción saludable IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Orgain proteína vegetal en polvo IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Pan de proteína IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Papaya verde IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 
Pasta de curry IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Pasta de edamame IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Pasta de frijol IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 Pasta de judías marrones IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 Pasta de lentejas con brócoli al vapor y aceite de oliva virgen extra IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Pastel de carne a la barbacoa IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Paté de judías blancas y champiñones IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Pavo empanado IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Pechuga de pollo IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Pimientos rellenos de quinoa, feta y espinacas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 Polioles IG bajo 10 CG 6 / 100 g 4/10 Pollo al mango IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 Porción de quiche de verduras IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Postre de vainilla vegano de tofu IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Proteína de legumbre IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 Proteína en polvo de arándanos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Proteína vegetal de lentejas IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Pudín de chocolate sin azúcar IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Pudin de grosella negra con tapioca y stevia IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 Puré de alubias cannellini con romero y zumo de limón IG bajo 31 CG 6 / 100 g 9/10 
Puré de calabaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 8/10 Puré de calabaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 Puré de calabaza asada IG bajo 51 CG 6 / 100 g 8/10 puré de judías blancas IG bajo 36 CG 6 / 100 g 8/10 Quiche de calabacín y salchicha IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 Quiche de verduras IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Rábano picante rallado IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Raíz de loto IG bajo 33 CG 6 / 100 g 9/10 
Reducción de balsámico IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Refresco de cítricos IG medio 65 CG 6 / 100 g 1/10 Regaliz endulzado con stevia o eritritol IG bajo 10 CG 6 / 100 g 4/10 
Relleno de carne molida para sloppy joe IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Relleno de manzana para pastel sin azúcar IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Remolacha dorada IG medio 64 CG 6 / 100 g 9/10 Requesón suave de limón IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 Rodaja de calabacín IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Rodajas de manzana o pera con mantequilla de almendra o cacahuete natural IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Rollito de col con carne y arroz IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Rollitos de papel de arroz con verduras crudas y proteína magra IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 Rutabaga IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 Saag Aloo IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Salchicha de lentejas vegetal IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Salchicha vegetal de lentejas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Salsa cóctel IG bajo 40 CG 6 / 100 g 3/10 salsa de chile IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 salsa de chile balado IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Salsa de especias IG bajo 40 CG 6 / 100 g 5/10 Salsa de fresa y chía IG bajo 40 CG 6 / 100 g 8/10 salsa de frijoles IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate seco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 Salsa suave IG bajo 40 CG 6 / 100 g 3/10 
Salsa Worcestershire baja en sodio IG bajo 40 CG 6 / 100 g 5/10 Salsa Worcestershire vegana IG bajo 35 CG 6 / 100 g 3/10 Sangría IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Semillas de granada IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Sémola de soja IG bajo 20 CG 6 / 100 g 8/10 
Sidra de pera sin alcohol IG medio 65 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Sopa de arroz con tomate IG medio 65 CG 6 / 100 g 5/10 sopa de batata IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Sopa de fideos al huevo con verduras IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Sopa de maíz IG medio 60 CG 6 / 100 g 5/10 Sopa de pera IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 Sopa de tarhonya IG medio 60 CG 6 / 100 g 5/10 Spritz IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Suplemento de canela IG bajo 10 CG 6 / 100 g 6/10 Surtido de tapas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
