Τρόφιμα χωρίς σόγια
10.068 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σόγια: χωρίς τόφου, σάλτσα σόγιας, edamame, γάλα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας. Πολλές συσκευασμένες σάλτσες και εναλλακτικά κρέατος περιέχουν σόγια — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Σταρένια τηγανίτα Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
στιγμιαία σούπα ντομάτας με μοτσαρέλα Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 τάρτα πραλίνας Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Τούρτα Πτισί Μολοκό Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Τραγανή μπάρα μπισκότου Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Τσιπς παντζαριού Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Τσιπς σίκαλης Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Τσιπς τορτίγια χωρίς δημητριακά Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Φαρφάλε ζυμαρικά Μέτριο GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 χριστουγεννιάτικη πουτίγκα Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ψωμάκι γάλακτος Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 ψωμί dobladita Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 ψωμί hallulla Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Ψωμί μαρακέτα Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 ψωμί με βούτυρο και ζάχαρη Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 αποξηραμένα noodles αυγού Μέτριο GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα Υψηλό GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Νιφάδες δημητριακών παλαιών ποικιλιών Μέτριο GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 μπισκότα καρότου Μέτριο GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Garganelli Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers Μέτριο GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 Raspberry crunch Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένα φράουλες Χαμηλό GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Άρωμα γάλιου (Woodruff) Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Άρωμα κανέλας Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Άρωμα ξιδιού Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Αρωματικές ύλες Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Αρωματικό μήλου Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 ατμομαγειρεμένο ψωμί Υψηλό GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Βυνοποιημένο κριθάρι Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
γεύση ροδάκινου Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
δημητριακά Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
εκχύλισμα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Ζελέ σμέουρο Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 ζυμαρικά bavette Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Ζυμαρικά casarecce Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Ζυμαρικά με αυγό Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 ζυμαρικά σούπας Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 ζυμαρικά φιλίνι Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
θρυμματισμένα κράκερς ολικής άλεσης Graham με μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
μαρμελάδα κεράσι Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 μαρμελάδα κόκκινων φρούτων Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα πορτοκάλι Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
μαρμελάδα σύκου Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Μαρμελάδα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 μπαγκέτα σιταριού Υψηλό GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Μπαγκέτα τίγρης Υψηλό GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 μπισκότο με προζύμι και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
νιφάδες κεχριού Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
νιφάδες πίτουρου Μέτριο GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 Πάβλοβα Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Σαρδηνιακό κουσκούς Χαμηλό GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Σιμιγδάλι σιταριού Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
σοκολατένιο θρυμματισμένο Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Τσίτος Υψηλό GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Φουσκωμένο καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 Ψωμί Bolillo Υψηλό GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ Μέτριο GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένο μάνγκο Χαμηλό GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
σπόροι φαγόπυρου Χαμηλό GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Challah Υψηλό GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 flauto Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 muffin red velvet Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 muffin χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Timbit (μπουκιά ντόνατ) Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 αλεύρι ντίνκελ τύπου 1050 Μέτριο GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 αποξηραμένα μούρα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένα φρούτα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Αποξηραμένο φραγκόσυκο Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 βάση για μάφιν Υψηλό GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Γλυκό κέικ δαμάσκηνου Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 επικάλυψη φρούτων Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 επίπεδη πίτα από σκληρό σιτάρι Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Ζελεδάκια με φυτικές ίνες (γεύση ανάμεικτα φρούτα) Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 ζύμη για ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Ζύμη Κουναφά Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
ζύμη τάρτας Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
καλαμπόκι για ποπ κορν Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Κουλούρι Θεσσαλονίκης Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 
Κρακεράκια Cheez-It Μέτριο GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
κριθαρένια κράκερ κινόα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 λαχματζούν Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Λεπτά ζυμαρικά (ξηρά, με βάση το σιτάρι) Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Μαντλέν Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Μελάσα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Μικρά ζυμαρικά Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 μπισκότα από μούστο Μέτριο GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 ντόνατ Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 ντόνατ με μαρμελάδα Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Παστίνα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Πετιμέζι Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 πρέτσελ με βούτυρο Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 ρουστίκ μπαγκέτα Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Σκόνη Milo Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
σκόνη χουρμά Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 σκόουν με σουλτανίνα Υψηλό GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Σουσαμένια μπάλα Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
